Plany treningowe

Ćwiczysz od dłuższego czasu sam i wydaje Ci się, że trening jest nie spójny, chaotyczny nie przynosi efektu?

Jeśli zależy Ci na bezpiecznym wykonywaniu ćwiczeń, lepszych efektach, opracuje dla Ciebie plan treningu, który uwzględni Twoje cele treningowe.

Do opracowania planu treningowego potrzebne będzie przeprowadzenie dwóch treningów indywidualnych, podczas pierwszych zajęć wykonamy analizę składu ciała oraz dokonamy oceny sprawności fizycznej.

Drugi trening będzie prezentacją ćwiczeń z planu treningowego.

Plan treningu obejmuje:

  • Zestaw ćwiczeń na okres do 8 tygodni
  • Kompendium wskazówek i zasad treningu

Zapraszamy do kontaktu i konsultacji treningowej!